东西湖职校开展学生心理健康教育云课堂

（通讯员 吴春华 戴立勇 唐志姣）线上教学期间，学生容易出现担心、焦虑、害怕和恐惧等情绪，影响生活和学习，为了帮助学生树立正确的情绪观念，学会情绪管理的方法，缓解负面情绪，养学生健康乐观的人格，11月11至16日，东西湖职校举行了“同上一堂心理健康课”的活动，活动以录播形式进行，全校四千三百余名学生由班主任组织观看录播视频学习。

本次心理健康课由该校心理健康中心杨丹宁老师主讲，她以“做情绪的朋友”为主题，首先通过“注意力迷宫”游戏激发学生的兴趣，然后通过动画、图片、视频、案例等资料讲解情绪的概念等理论知识，深入浅出，引导学生尝试自己去识别情绪，辨别情绪的复杂性，着重介绍了转动关注指针、训练良好心态、积极心理暗示、放松缓解负面情绪和压力等情绪调节的方法，教给学生学习“手指曼波”等心理放松技术，引导学生学会识别情绪，缓解情绪，管理情绪，接纳情绪，与情绪做朋友，让有益情绪的能量滋养生命成长。最后，杨老师提醒学生还要学会寻找社会支持，她告诉学生家长、同伴、老师以及心理健康教师等都是他们最有力的社会支持，希望学生们积极为自己赋能，健康阳光生活。

学生们观看视频后，感觉这堂心理健康课犹如及时雨，又犹如冬日暖阳，让他们能辩证看待情绪，正确识别情绪，科学管理情绪，做情绪的朋友。

本次活动由东西湖职政教处策划组织，是落实该校线上教学期间学生心理健康教育重要举措，为学生健康成长从心护航！

东西湖职校

2022-11-17