（通讯员 吴春华 戴立勇 唐志姣）为帮助广大教职工科学认识压力，管理压力，从而快乐生活和工作，11月15日，东西湖职校职工心灵加油站举办一场线上心理健康讲座，由该校心理健康杨雨田主讲。

杨老师以“管理压力，看见阳光”为主题，围绕认识压力，调适压力等问题展开，以典型案例引入话题，阐明了什么是压力，剖析了压力对认知、情感、生理、行为和情绪等方面的影响，并在云端推送PSTR压力测试表，供大家自行测试自我的压力情况，针对教师们因日常工作、生活中遇到的共性问题产生的压力，分享了调适压力的方法与策略。

老师们认为听了杨老师讲座后对压力和情绪之间的关联有了进一步了解，对压力的认知有了新的理解，对有效缓解压力、释放压力更加有了信心，他们科学管理压力，定能看见阳光。

东西湖职校

2022-11-17